Zayıflamak için protein şart mı? Vücudunuzun dengeli beslenmesi için, özellikle karbonhidratlar, sağlıklı yağlar ve proteinler olmak üzere bol miktarda besin takviyesini düzenli olarak tüketmeniz gerekir. Kas inşa etmek ve hızlı kilo vermek için en çok ihtiyaç duyulan besin grubu proteinlerdir. Protein diyeti ne işe yarar? Proteinler, vücut dokularının inşasında, onarımında, yenilenmesinde ve korunmasında aktif rol oynayan makro besinlerdir. Protein bazlı bir diyet temel olarak vücudun kas kütlesini korumayı ve artan protein alımıyla kilo kaybını sağlamayı amaçlar. Vücut proteinsiz kalırsa ne olur? Protein alımı çok azsa, ilk etkilenen kaslardır. Kasların güçlü olması için yeterli protein açısından zengin besinler tüketmek gerekir. Aksi…
Yorum Bırak