Sporcu bulgur pilavı mı pirinç pilavı mı? Pirincin en büyük avantajı gluten içermemesidir. Ancak bulgur besin değerleri açısından pirinçten daha zengindir. Protein bazlı bir diyet yapıyorsanız pirinçten daha fazla protein içeren bulguru tercih edebilirsiniz. Proteinin yanı sıra bulgur içerdiği demir açısından da pirinci geride bırakmaktadır. Pirinç mi daha faydalı bulgur mu? Pirinç yerine bulgur tüketilmesini öneren Öztürk, pirinçsiz beslenemeyenler için de daha sağlıklı bir beslenme önerisi sunuyor: “Bulgurda lif oranı daha yüksek.” Şehirlilere genelde lif oranı yüksek beslenmeyi öneriyoruz. Yağ yakmak için bulgur mu pirinç mi? Bulgur pilavı genellikle kilo kaybı ve sağlıklı beslenme için daha iyi bir seçenektir, ancak…
Yorum Bırak