Boksta hangi kaslar gelişir? Düzenli boks antrenmanı üst vücut, bacak ve gövde kaslarını güçlendirmeye yardımcı olabilir. Ancak vücut geliştirme kadar kas kütlesi oluşturmaz. Boks neleri geliştirir? Boks, disiplin, strateji, hız ve gücün bir araya geldiği bir spordur. Her yumruk, boksörlerin yalnızca fiziksel gücünü değil, aynı zamanda taktiksel düşünme ve hızlı karar alma yeteneklerini de geliştirir. “Boks nerede gerçekleşir?” sorusunun cevabı, boksun sahnesi olan ringi bilmektir. Boks kol inceltir mi? Boks egzersizleri bunlardan biridir. Diğer egzersizlere kıyasla kalça, kol, karın, omuz, sırt, bel ve göğüs gibi vücudun birçok anatomik bölgesini çalıştırdığı için, yağ tabakasının altındaki kas kütlesini tonlandırırken bu bölgelerdeki yağları…
Yorum Bırak